(no subject)
Feb. 7th, 2012 11:45 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
vanilla1skyлюдям с артритом противопоказаны молочные продукты, красное мясо, яйца, зато показаны лук, чеснок и вегетарианство :))
так что удел мой-кура, индюшка и рыба. ну и тофу. трындец, однако.
питьевой режим (мин 2 л воды)
упражнения для развития силы в ноге (придётся идти на физиотерапию, мне больно делать почти всё, не знаЮ как быть)
витамины поли, Е, омега 3, глюкозамин, селен
сочетания тепла и холода(поочерёдно) облегчают общее состояние. облегчают
двигаться обязательно, даже если больно, но двигаться аккуратно
поменяла установку седла на велике, подняла его. стало легче ездить, не так больно. намного лучше.
---
себе повторяю, что вместе с задачами мы получаем и силы для их решения
так что удел мой-кура, индюшка и рыба. ну и тофу. трындец, однако.
питьевой режим (мин 2 л воды)
упражнения для развития силы в ноге (придётся идти на физиотерапию, мне больно делать почти всё, не знаЮ как быть)
витамины поли, Е, омега 3, глюкозамин, селен
сочетания тепла и холода(поочерёдно) облегчают общее состояние. облегчают
двигаться обязательно, даже если больно, но двигаться аккуратно
поменяла установку седла на велике, подняла его. стало легче ездить, не так больно. намного лучше.
---
себе повторяю, что вместе с задачами мы получаем и силы для их решения
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-02-07 11:16 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 11:29 am (UTC)я вам очень сочувствую и очень понимаю ваш..способ горевать(??) я не знаю как правильно это назвать). сил вам душевных.я вот рядом постою, если позволите
no subject
Date: 2012-02-07 11:34 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 11:48 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 12:11 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 12:17 pm (UTC)я рада, что у меня есть что вспомнить. когда я вспоминаю, одна или с кем то, смотрю фотографии, я могу горевать. и от этого мне становится легче.
no subject
Date: 2012-02-07 12:53 pm (UTC)А высаживаюсь я от того, что он вне зоны доступа обнять, по волосам погладить или хотя бы по скайпу поговорить.
Но у меня есть фотографии, воспоминания и несколько проектов связанных с ним. Мне есть чем заняться, я просто посоветоваться не могу.
no subject
Date: 2012-02-07 12:59 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 01:09 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 01:12 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 02:02 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 03:59 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 04:23 pm (UTC)были боли в колене после подъемов в горку и просто упражнений, месяц пью, ттт все прошло, стучит коленка, но уже почти не болит.
поправляйся!
no subject
Date: 2012-02-07 04:35 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 05:18 pm (UTC)GLUCOSAMIN ratiopharm 1500 mg Beutel, 30 St
я купила в начале в аптеке 30 с чем-то рублей, на сайте он же 20 с копейками, заказала в субботу, привезли седня.
no subject
Date: 2012-02-07 05:24 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-07 05:37 pm (UTC)а какой назначили тебе? или в плане что в комплексе оно уже?
я еще пью группу В и магний (прописали).. остальное сказали не особо надо пока..
no subject
Date: 2012-02-07 07:53 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-08 01:25 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-09 07:24 am (UTC)в готовку/кофе-соевое молоко
no subject
Date: 2012-02-09 08:18 am (UTC)вес однозначно нужно уменьшать, это по-любой нагрузка, даже мои лишние 10кг были очень существенны в принципе, может коленка тогда начала дурить именно из-за них..
соевое молоко не противное? :) я помню как-то очень давно пробовала фе...
no subject
Date: 2012-02-09 08:42 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-09 12:06 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-08 12:53 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-08 07:00 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-08 06:55 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-08 07:09 am (UTC)