(no subject)

[vanilla1sky]

людям с артритом противопоказаны молочные продукты, красное мясо, яйца, зато показаны лук, чеснок и вегетарианство :))

так что удел мой-кура, индюшка и рыба. ну и тофу. трындец, однако.

питьевой режим (мин 2 л воды)
упражнения для развития силы в ноге (придётся идти на физиотерапию, мне больно делать почти всё, не знаЮ как быть)
витамины поли, Е, омега 3, глюкозамин, селен

сочетания тепла и холода(поочерёдно) облегчают общее состояние. облегчают

двигаться обязательно, даже если больно, но двигаться аккуратно
поменяла установку седла на велике, подняла его. стало легче ездить, не так больно. намного лучше.
---
себе повторяю, что вместе с задачами мы получаем и силы для их решения