(no subject)
Oct. 5th, 2006 07:29 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
vanilla1sky
Девушки, как же я хочу такое тело...Вот очень, вот чувствуется в нём такой задор, такая лёгкость, радость растяжки...Оно у меня такое было до 13 лет, вот с этими ощущениями, а теперь я его такое хочччуууу:)))ОЧЧЧЕНь..Прелесть...
Ну, на шпагат левая вперёд я уже опять сажусь, 2 кило за неделю в сад..гибкости в позвоночнике тож явно добавилось; 3 километра пробегаю с радостью, а к концу рабочего дня орханиззьм требует нагрузки:).Стало получаться , как раньше более-менее технично бежать ( ведь была у меня тогда любимая дистанция 10 км), перекатом с пятки на носок;перестал болеть предательский сустав, прывык;)Мне явно больше нра отражение в зеркале:))
Пошла бегать:)
P.S.на фотках девушка lizardil, с psy_trening.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2006-07-14 07:09 pm (UTC)Мне явно не хватает физических нагрузок - после нагрузог голова (не только тело) приходит в порядок.
no subject
Date: 2006-07-16 03:25 pm (UTC)Сейчас я её адаптировала к нормальной жизни, чтоб сбрасывать 2-3 кг в месяц ( дробное питание в этом самом е подробно описано.Оч. хорошая вещь:))
Спорт:
я езжу плавать на озеро: от работы 15 км, от дома 18 км на велике . Туда и обратно-....набирается. Я бегаю каждый день по настроению 2-4 км, как бежится.2 км я могу , наверное, даже с температурой пробежать:))Даже после самого тяжёлого дня оч. поднимает тонус. Кстати, после пробежки и есть не хочется:)ещё один плюс.
Дома есть маленький батутик, если у меня болит сустав или метзкая погода , и не бежится-я прыгаю на нём.Помогает активизировать процессы в клетках, это оч. полезно.
Ну и вверх по лестнице+на и с работы на велике (12 км в один конец)Вот и набегает:)))
no subject
Date: 2006-07-17 08:25 am (UTC)"Но она у нас будет, т.е. мысленно уже есть, а там и организм подтянется:))" - это действительно так.
У меня с килограммами все ок - при росте 160 - 52 кг, 3 кг было бы неплохо убрать, но они непринципиальны.
Я думаю, что все мое нытье от отсутствия физических нагрузок. Но как себя заставить? Все дело в мотивации.
no subject
Date: 2006-07-17 09:03 am (UTC)Я мотивацией всерьёз занималась:)
редко встречаю вменяемые ответы про похудение
в смысле?чем мой вменяемее?%))
Насыпала мне соль на рану...
Date: 2006-07-14 07:19 pm (UTC)Сейчас пытаюсь чего-нибудь... Но сын на руках почти все время - а удобней, когда пузо вперед, и его на него посадить сверху... :-)
Придумываю, что бы такого делать для фигуры, держа сына на пузе.
Пыталась дышать "по боди-флексу" - Мирон пугается. Сокращать мышцы, пока его укачиваю - Лерка ржет... Тупик прямо...
Re: Насыпала мне соль на рану...
Date: 2006-07-16 03:14 pm (UTC)no subject
Date: 2006-07-18 09:03 am (UTC)все у вас обязательно получится, с таким-то подходом к делу (и к телу:)))
видите ли, 25км велоса она за нагрузку не считает, всем бы так!
no subject
Date: 2006-07-18 09:36 am (UTC)А получится-да, я уверена.Иначе не стоило и начинать:)
no subject
Date: 2006-08-09 12:03 pm (UTC)no subject
Date: 2006-08-09 12:11 pm (UTC)А негатива и так хватает, ещё самой его придумыват´!:))))
no subject
Date: 2006-08-09 12:20 pm (UTC)хороший ход!
no subject
Date: 2006-08-09 12:28 pm (UTC)no subject
Date: 2006-08-09 12:30 pm (UTC)no subject
Date: 2006-08-09 12:39 pm (UTC)no subject
Date: 2006-08-11 09:19 am (UTC)no subject
Date: 2006-08-11 09:23 am (UTC)no subject
Date: 2006-09-18 10:46 am (UTC)Я тож после рождения второго ребенка (1,5 месяца ей еще)потеряла прежнюю форму. Поправилась на 6 кг.
Надо что то делать, пока только персс качаю помаленьку.
no subject
Date: 2006-09-19 07:42 am (UTC)no subject
Date: 2006-09-19 12:12 pm (UTC)no subject
Date: 2006-09-19 01:05 pm (UTC)