(no subject)

[vanilla1sky]

Беседа с психотерапевтом проистекала очень интересно
-расскажите мне, чем я могу вам помочь
-хз. а вы можете?
-ну расскажите мне о себе..
-хм..я не знаю где начинать: если всё, то мы не запаслись пищей-скоро нам отсюда не выйти, а если не всё, то зачем вообще это всё? Ну, я так думаю.
-ок, начните с того, что вы делаете сейчас, чем занимаетесь, семейное положение..
-..........20 минут ля ля-меня хлебом не корми-дай про насущное положение языком почесать........
-ок,  а что вы считаете важным из вашего прошлого?
-знаете, -всхлипываю,-мне вас жаль, это надолго -то, что вы спросили.
-говорите давайте, я вам сока налью.
-..............ещё 40 минут ля ля...............
-хм..и что же с вашей точки зрения вам мешает жить? где вы видите проблему?
-излагаю пункты, много. главный-я боюсь. не. Я БОЮСь. тоже не Я ВСЁ ВРЕМЯ ОЧЕНь БОЮСь; ЧТО Я НЕ СПРАВЛЮСь.
-так вы же уже справились. вы даже уже очень хорошо справились. Короче, вы устали и вам нужно отдохнуть (Алёнка, это он у тебя подслушал, я щетаю)
-----------------
Моя мысль номер два, посетившая меня сегодня во время перегона велика, после изгнания страхов.

Я боюсь, что
.. бумаги, которые я положила в коробку..должна была положить..кажется положила..а положила ли? ...и в коробку ли?..хм, а были ли бумаги??!!
..вещи, которые нужно сдать в магазин....а куда же я их положила, это вещи?..и где чек?..кажется на полке, а чек в кошельке..был..а сейчас?..а к тому моменту как я возьму вещи не посею ли я чек?..а вдруг вещи я где то забыла?..а чек потеряла?

и далее и далее

Когда человек проживший 20 лет целиком единым целым с другим человеком перестаёт быть с этим человеком единым целым мр меняется. совсем. то есть полностью.
Как если от вас отрезали половину левую -правую или верхнюю-нижнюю не имеет значения. Всё стало иначе.Всё нужно делать иначе.
И многоумная голова моя благополучно перенесла это "ИНАЧЕ" на всё остзальное тоже: вещи, положенные на место, вдруг могут с него исчезнуть, бумаги, сложенные в суми или пакеты могут из пакетов и сумок пропасть или перемешаться..

НЕ МОГУТ.

Перемена-только в моей жизни. И я с ней справлюсь. А весь остальной мир как стоял , так и стоит. И как функционировал, так и функционирует. И бояться тут нечего.

Надо в горы поехать. Они были, есть и будут.
Хоть я размножься прямым делением

Comments

[lubalex.livejournal.com]

я тебя люблю
вот

[irka60.livejournal.com]

Ань,это может возрастное и проходящее?
это точно возрастное!

[vanilla1sky.livejournal.com]

Ир, ну может и так, но как то же нужно дальше функционировать..нельзя жить с давлением 85 на 50. а нонешний стресс приводит к нему. как то же нужно выбираться

[am1975.livejournal.com]

Ты знаешь, к моему мужу на психотерапию часто приходят люди - как женщины, так и мужчины, пережившие расставание с мужем(женой) после десятилетий брака.

И всех их объединяет одно - неспособность прииспособиться мгновенно к тому, что мир вдруг полностью поменялся, и что так как раньше, никогда не будет.

Причем с разводом и расставанием смириться порой сложнее чем со смертью партнера. Потому что смерть вроде как нам неподвластна. Судьба. а с разводами люди начинают изводить себя. А вдруг можно было что-то изменить? А может надо было оставаться вместе и ничего не менять? А может тогда у меня бы не было того букета проблем, как сейчас?

И отсюда - страхи, бессонница, потеря аппетита или наоборот резкий набор веса и масса всякой разной другой психосоматики.

Я к тому, что это совершенно естественно -испытывать страх после того, как жизнь полностью изменилась. Это нормально. И процесс избавления от этого страха и дискомфорта длительный и болезненный.

Но это решаемо. Только не за один раз. Это длительная работа психотерапевта и пациента, основа которой - абсолютное доверие и совместимость, что ли.

[olgana.livejournal.com]

Я позволю себе совет дать. Страхи, как ваши, могут быть по очень разным причинам, я не о них. Но когда такие страхи есть - есть простые технические методы от их избавления.
Научиться больше концентрировать на том что делаешь каждую минуту.
Например, кладу бумаги в какой то ящик, после этого останавливаюсь и говорю себе - Я положила эти бумаги - в этот ящик, запомни. И так во всем. Встала ц циденья в транспорте - посмотрела назад - ничего ли не уронила. Выхожу из машины - останавливаюсь на секуду и все проверяю.
Очень полезные привычки и они все равно пригодятся, особенно с возрастом :)

[vanilla1sky.livejournal.com]

я останавливаюсь и проверяю, а через 15 минут уже не верю, что они там. Иногда мне кажется, что это что то с памятью моей стало"
:)

[olgana.livejournal.com]

Вы можете не верить, что они там, но вы знаете, что вы проверяли и на это ваша надежда, а потом и вера :)
Это может быть от расстройства или плохого самочувствия или возрастное (но вам еще рано, как я поняла)
В любом случае только вы можете найти способ изменить состояние в лучшую сторону.

[vanilla1sky.livejournal.com]

большое вам во-первых спасибо за то, что вы пишете и комментируете. мне очень приятно и важно, чтобы со мной обо всём этом говорили :)

я не сомневаюсь, что только я могу изменить всё это в лучшую сторону. и психотерапевт не для того, чтобы сделать что то за меня. мне нужен кто то, кто посмотрит на всё это со строны и скажет в какую сторону лучше начинать двигаться.

двугать по всем фронтам у меня не хватает сил.

потеря памяти и невозможность принять окончательное решение-тоже последствия депрессии

[olgana.livejournal.com]

Мое удовольствие :)

Я вовсе не против психотерапевтов. Они нащупывают то, над чем надо поработать. А работать да, надо самому :)
Сейчас много материалоц и упражнений как тренировать мозг. Ну как и мышцы :)
Я к примеру, все календари (у меня календари за 4- 5 лет)повесила вверх ногами - самое интересное, что очень быстро стала читать и так и сяк.
Разбивайте каждое мозговое усилие на составные элементы, выясняйте как их лучше запомнить.
Еще хорошая вещь - ассоссиации для запоминания.
Но все это работы требует - это да.
У вас все получится. Если вы над этим задумались - то значит получится, вот увидите :)

[vanilla1sky.livejournal.com]

как выбрать необходимое мозговое усилие? нет возможности работать со всем, что нужно делать

[olgana.livejournal.com]

не надо со всем. Что одно, потом другое. Голова работает круглосуточно всеравно :)

[vanilla1sky.livejournal.com]

мдааа, моя реально работает круглосуточно. я даже ночью с идеями или решениями просыпаюсь-у мена блокнот рядом с кроватью лежит

[olgana.livejournal.com]

по поводу депрессии. В депрессию нас могут повергнуть обстоятельства, чьи то слова, поступки, собственные мысли. Т.е буквально это все вызывает изменение химико биологического баланса в организма. Раз так, то возможно и обратное. Тут ум человеку в помощь. Когда понимаешь, что не жизнь такая плохая, а просто мне сейчас так плохо, надо начинать думать о жизни хорошо. Элементарные вещи - птички поют, люди улыбаются, блогеры пишут :)
Такие мысли сделают свое дело :)
Быть счастливым - это искусство, и чем умней и чувствительней человек, тем больше мастерства ему требуется.
Но как хорошо от таких достижений :)

[vanilla1sky.livejournal.com]

мысли недавнего прошлого: мне так плохо потому, что я плохая и меня нужно наказывать. я всго этого достойна.

[olgana.livejournal.com]

Но ведь вы понимаете сейчас умом, что это не так? Значит надо гнать такую мысль. Вы такая, какая есть и никто не имеет права решать вас за что то наказывать.

[vanilla1sky.livejournal.com]

хе, я сама считаю, что я плохая. кто сказал, что я этого не понимаю?
я вот например сейчас: подвела работодателя, коллег и дюжину клиентов, не зарабатываю денег на проживание, а буду брать их у государства, я вместо того, чтобы учить теорию вождения позволяю себе читать на балконе сказки, нужно делатъ список дел многопунктовый, а я не делаю.

где ж й атут хорошая?


то есть я себя двигаю к мысли, что всё это не так, вернее на это нужно смотреть иначе, но все эти мысли никуда не делись..

[olgana.livejournal.com]

Под каждым не делаю - есть причина. Нужно либо причину убирать, либо давать себе сказки читать, либо и то и другое.
Есть люди много зарабатывают, а есть кто себя обеспечить не может. Никто не плохой. Просто разные.

[vanilla1sky.livejournal.com]

людей я подвела многих и этого никто не отменял:)
до такого видения ситуации "все разные, никто не пло9хой" мне ещё работать и работать, я всю жизнь могла очень много, а потом вот перестала.

[olgana.livejournal.com]

Ну подвела и подвела. Случилось. Не всегда только хорошие вещи случаются в жизни. Случаются и плохие. И не так уж редко. Тот, кому ты дорога (можно на ты перейдем, мне так на много легче :)), тот попытается понять и простить, кто не хочет или не может - ты простишь. Нет никакого смысла застревать на плохом и на прошлом.
Я думаю самое сложное - это себя простить. Человек выставляет порой себе высокие внутренние стандарты, следует им, гордится собой, а потом раз - и облом. И начинает такой человек мучится собственным несовершенством и плохостью.
А всего то не надо идеализировать себя и понимать, что и сам можешь делать плохо, многое еще от обстоятельств зависит.
К себе новой надо привыкнуть, понять, простить и двигаться вперед, ибо другого пути нет, всеравно всем помирать в итоге :)

[darina-sun.livejournal.com]

Аня, ты умница. И никакой психотерапевт тебе не нужен. Ты сама себе - он. Я на том стою уже много лет. И буду.

[marina-pavlova.livejournal.com]

Я тебя обнимаю, ты умничка и очень сильная!

[vanilla1sky.livejournal.com]

ой, первое похоже да, а про второе я не совсем уверена, но буду себя убеждать дальше.:)
спасибо тебе, Мариш!