(no subject)
May. 19th, 2011 05:41 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
vanilla1skyМоя мантра на ближайшее время:
Боятся все, это нормально и естественно-бояться. То, что я боюсь чего то-не проявление слабачества и не повод сдаться сразу и сунуть голову в песок. Сильные тоже боятся, но действуют и выигрывают.
(да, такая связь обнаружилась в моей голове: если боишься-лузер, а лузеры суют голову в песок и боятся дальше в своё удовольствие. очень мешало, пока не обнаружилось. и я да, действовала, но пересилив и пережив вот это первое голово-в-песочество)
короче очень мешало.
Стало легче: как только паника откуда то выныривает-повторяешь мантру и силы -ррраз- вдруг нарисовываются.
Фига се.
--------------
Сегодня я везла свой убитый велик в ремонт. Не работает переключатель-нельзя ехать быстро-всё стоит на первой передаче-крути-не крути ногами-результат один-едешь всё равно медленно.
Сначала я крутила и старалась побыстрее, и злилась, и вспоминала мальчика, который влетел в велики и поломал не только мой , но и ещё парочку, разными словами.
внутри меня поднимался страх и начинал переходить в стадию паники: сейчас мне скажут, что переключатель капут-это евро 60 с работой, это уже второй (!!) переключатель за этот год на этом велосипеде, это кошмар в стадии мрак.ъ
и лампа на неём свёрнута, это ещё двадцатка..оспади-за что оно мне...и этот ужас вот опять поднимается..
...и опять по новой-сейчас скажут-переключателю привет-какой кошмар-этот ужас всё больше-сейчас скажут-... И ногами болтаю, и злюсь и мальчишку проклинаю..
остановилась, начала повторять про "боятся все, это нормально, бояться -это не стыдно, боятся все и делают дело, я тоже делаю..и боюсь-это нормально, молодец, что делаешь-хоре ногами лупить по педалям всё равно быстрее не будет-смотри погода клёвая -наслаждайся!
И ужас ужался до стадии "я его чувствую в локте левой руки"-это начальная стадия.
Удивителъно...но работает..целый день уже работает, даже два.
Боятся все, это нормально и естественно-бояться. То, что я боюсь чего то-не проявление слабачества и не повод сдаться сразу и сунуть голову в песок. Сильные тоже боятся, но действуют и выигрывают.
(да, такая связь обнаружилась в моей голове: если боишься-лузер, а лузеры суют голову в песок и боятся дальше в своё удовольствие. очень мешало, пока не обнаружилось. и я да, действовала, но пересилив и пережив вот это первое голово-в-песочество)
короче очень мешало.
Стало легче: как только паника откуда то выныривает-повторяешь мантру и силы -ррраз- вдруг нарисовываются.
Фига се.
--------------
Сегодня я везла свой убитый велик в ремонт. Не работает переключатель-нельзя ехать быстро-всё стоит на первой передаче-крути-не крути ногами-результат один-едешь всё равно медленно.
Сначала я крутила и старалась побыстрее, и злилась, и вспоминала мальчика, который влетел в велики и поломал не только мой , но и ещё парочку, разными словами.
внутри меня поднимался страх и начинал переходить в стадию паники: сейчас мне скажут, что переключатель капут-это евро 60 с работой, это уже второй (!!) переключатель за этот год на этом велосипеде, это кошмар в стадии мрак.ъ
и лампа на неём свёрнута, это ещё двадцатка..оспади-за что оно мне...и этот ужас вот опять поднимается..
...и опять по новой-сейчас скажут-переключателю привет-какой кошмар-этот ужас всё больше-сейчас скажут-... И ногами болтаю, и злюсь и мальчишку проклинаю..
остановилась, начала повторять про "боятся все, это нормально, бояться -это не стыдно, боятся все и делают дело, я тоже делаю..и боюсь-это нормально, молодец, что делаешь-хоре ногами лупить по педалям всё равно быстрее не будет-смотри погода клёвая -наслаждайся!
И ужас ужался до стадии "я его чувствую в локте левой руки"-это начальная стадия.
Удивителъно...но работает..целый день уже работает, даже два.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-05-19 05:15 pm (UTC)Мне тоже надавали всякие мантры в свое время. И я их повторяла про себя по любому поводу.
А потом все прошло.
Но если сейчас снова вдруг всплывает паника, я начинаю твердить про себя слова, которые давным-давно вбиты в память.
no subject
Date: 2011-05-23 07:56 am (UTC)no subject
Date: 2011-05-23 08:04 am (UTC)Были мантры, вбивающие в голову возможность "разрешить себе".
Часть была направлена на "перестать накручивать себя" и чтобы убрать фобии, мешавшие тогда жить.
Были и просто дыхательные упражнения, чтобы успокоиться и не паниковать в текущий момент.
Короче, я уже плохо помню и последовательность, и что там было. Соответственно я сейчас уже не уверена в том, что правильно трактую, что было от чего. :))
no subject
Date: 2011-05-20 08:40 am (UTC)no subject
Date: 2011-05-23 07:57 am (UTC)