(no subject)

[vanilla1sky]

А вот этого я по глупости своей и не знала, надо будет проверить..
http://community.livejournal.com/healthy_girls/205120.html?thread=3099456#t3099456

Comments

[natmal.livejournal.com]

а у меня ссылка не работает (

[vanilla1sky.livejournal.com]

О, я поняла, оно подзамочное,для ЧЛЭНОФФФ;))):

[info]vanilla1sky) :>а как вот выяснить этот самый пульс для жиросжигания ?как это высчитат´? я не имею возможности ходить в зал, я танцую, мне просто интересно...<


[info]oryx_and_crake 2006-06-26 06:41 pm (local) (Link)

(220 - ваш возраст) * 0.65

я этого не знала, теперь понятно на кой чёрт народ с поясками такими, пульсометрами, вокруг грудной клетки пристёгнутыми бегаить-за пульсом следят...*пошла за пояском;))

[natmal.livejournal.com]

а а а. Понятно. Я когда то, тоже, где то нарыла инфу, как высчитать правильно ли занимаюсь, там учитываеться вес, пульс и периодичность занятий. Я заинтерисовалась. вобщем при хождении в зал 2 раза в неделю и занимаясь с интенсивностью 140 ударов, я могу вполне поддерживать форму, а чтоб худеть надо конкретно торчать в зале, я этого не могу.

[vanilla1sky.livejournal.com]

не, на торчать в зале меня тоже не хватит, но, когда мы на роликах, например, то можно держать темп небходимый для похудания...Вот только думается мне, это ещё и от тренированности зависеть должно?а?

[natmal.livejournal.com]

наверно да, хотя это скорей, что бы не надорваться по началу, постепенно нагрузку увеличивая.