vanilla1sky: (Default)
открыла для себя савойскую капусту, вирзинг
как открыла:
прекрасный ужин или гарнир:
сав. капусты полголовки маленькой, четверть большой
100 мл молока (сливки для фанатов не похудения)
1 луковица средняя
соль мускат, масло(со сливочным вкуснее, как любая капуста, с раcтительным -диетичнее)
-----------
вырезать кочерыжку, использовать как грубые части капусты или выкинуть, в зависимости от веры)
грубые белые части листиков отделить (отрезать 1/3 кочана со стороны кочерыжки, грубо говоря), порезать, кинуть на сковородку(вы понимаете какую, да?;)) в масло(чайная ложка, сковородка патинированная, ага) вместе с луком полукольцами. слегка обжаритъ, добавить мускат, соль, перец, молоко и всё проваритЬ до мягкости, раздолбать блендером.
остальную капусту (зелёную, нээжную часть) порезать, покидатЬ в кастрюлю, добавить чуть чуть воды для потушить и крохотный кусочек масла сливочного для вкуса(это менят всё!) и тушить до готовности(3-5 мин)
соединить с пюре
всё.

второй вариант знакомства: айнтопф, суп_шоб_ложка_стояла
1/2 головы капусты(полосочками)
1 луковка
3 картофелины(натереть)
2 морковки(натереть)
1/2 палки ппорея(полукружками)
поллитра бульона
кургрудь(ломтиками) оригинал был с колбасками, но они не входят в наш план калорийности;))
ломтик сельдерея в полладони, кто любит(не забытЬ вынуть сельдерей после варки, иначе будет Очень Сильно им вонять пахнуть)
мускат(он вообще с капустой хорошо дружит)
чайная ложка горчицы, семена тмина(молотые), горчичные семена(молотые)
соль, перец
-----------
обжарить на ч. л масла лук кубиками, добавить кургрудь, долить бульона, покидать всё остальное, сварить. посолить, помускатить, поперчить.
опять всё.
:)
vanilla1sky: (Default)
Вчера купила себе по случаю танцевальные трикотажные брючки с широкими клешами. ох, какие!! размер М(!!!) туговато, но вау, какую попу делают. полвечера рассекала в них по дому под румбу-восторг просто!
через 2,5 килограмма выложу фото в них :) а если научусь выкладывать видео, то и видео. румба в брючках на -15 кило.
vanilla1sky: (Default)
самые вкусные котлеты:
500 г фарша
один цукинни сантиметров 20 длинной
большая луковица
1 яйцо
травок побольше (я сушёные кладу)
перец
соль
цуккини натереть; лук нарезать меленько на бёрнеровкой тёрке тоже (можно крупненько-это для любителей луковых кусочков:)), смешать с фаршем и яйцом, посыпать травками (я баночные альди, салатные беру), посолитЬ, поперчить.

жарить на тефлоне,без масла- масла в них достаточно-пусть вытапливается

--------------

салат свекольный для любителей сладкого

свёкла одна(150 г), СЫРАЯ
яблоко одно кислое или сладкое, в зависимости от этого будут два разных салата
натереть на крупной тёрке

чйная ложка фруктового уксуса, соль, перец
можно зелень. если сладкое яблоко, вкусно петрушку, если кислое-лук или укроп
чайн. л.  сметаны 10%+чайн ложка ёгурта

смешать.
очень
vanilla1sky: (Default)
те, кто писал, что в фитнес ходили, а потом забросили. вот ссылка, мож, поможет в понимании "с чего же это оно вдруг":
http://psyfitness.ru/archives/category/motivation
очень полезно.думаю как из него вылезать, из кризиса этого.
vanilla1sky: (Default)
Вчера в первый раз скакала в Фитнесе со штангой, незабываемые впечатления! Бойкий юноша, проводивший развлекаловку, сначал всё подходил-поглядывал не сдохну ли я сразу, но потом расслабился.

а мне понравилось.мышцы приятненько так ноют, ощущения правильные в организме, лёгкость опять же образовалась.красота! в пятницу опять пойду.
vanilla1sky: (Default)
Оказывается вкус и удовольствие от одного вареника может быть ничуть не хуже и не меньше чем от ведра оных...Сколько ещё неизведанного в этом мире...и не издевайтесь..вы , небось, это давно знали, но молчали;))))
vanilla1sky: (Default)
В том, что от сдобы добреют, Алиса была 100% права. Добреют.
Я с булкой в животе и я без булки-это две баааальшие разницы.И не только в весе. Даже совсем не в весе.
Когда есть луна и в желудке сосиска (с) плюшка в животе, жизнь кажется слаще.На голодный желудок хочется вывести всех на чистую воду.Вся ерунда кажется важной, а о важном страшно задумываться.
Дети расползаются по комнатам.Я срдито гремлю кастрюлями. Какая радость стряпать, если даже попробовать нельзя???
ужас ужас.:)

планы

Jan. 10th, 2007 08:48 am
vanilla1sky: (Default)
Про списки из прошлого поста.
За которые опять спасибо happymother.
Каждый вечер я беру маленькую книжечку.даже не ежедневник, не сподобилась;)
и пишу в неё всё что собираюсь сделать завтра.
сегодняшний список:

1 я накрашусь и приведу себя в порядок с утра(иногда мне лень и я этого не делаю, а ничто не подтягивает так как подведённые глаза, наличие бровей (блондинки форевер) и ровный светящийся тон лица. меня по крайней мере это мобилизует;))))
2 я выпью актимель и витамины (иначе загнусь нафик)
3 я придерживаюсь дробного питания
4 я выйду в 7.20 из дома ( я люблю опаздывать на чуть чуть и это не есть гут)
5 на работе я работаю по списку(отдельному, он как то автоматически в конце дня рисуется и пишется в аутлук, ессно, не в бумажку), написанному вчера.
6 в обед у меня есть план, но я его вам не скажу;)))
7 в 17.00 уйду с работы ( я люблю задерживаться, а нефик)
8 купить хлеб, куря, картошки.
9 сделать пожрать(куря в духовку с картошкой вместе)
10 татка просила посмотреть на её Do it to it (танец)
11 пройтись с Коннором не меньше часа
12 почитать Стругацких с Вовкой на ночь.

ессно себе я так подробно не пишу, но если у меня потом появляется желание уйти в жж и не вернуться или сыграть в Couchpotato(Couch-диван, Potato-картошка;))) , сожрать слона, я понимаю , что МЕНЯЮ СВОИ ПЛАНЫ И СПРАШИВАЮ СЕБЯ ДЕЙСТВИТЕЛъНО ЛИ Я ЭТОГО ХОЧУ. Всё.

Дела делаются, я понимаю что я делаю, когда я делаю и почему не сегодня.Думала, что я же это в голове имею, зачем писать.Оказалось фиг, писать надо.Тогда это планы, а не намерения, которые намечаются в голове.

Вечером перед сном я напишу в ту же книжечку 12 пунктов минимум ( 12 дел же было, см выше)"что у меня сегодня получилось хорошо" не обязательно из того, что я планировала, а вообще.Очень поднимает настроение.Утром следующего дня читается сначала страничка "что у меня получилось хорошо", потом "планы".Пазитиффффф:)))

Вот.теперь закончен вчерашний план.пункт "наклепать нетленку в жж" ;)))))

Всем хорошего дня!!!
vanilla1sky: (Default)

Посмотреть в полный размер, 123,73 КБ, 500x312 )
Девушки, как же я хочу такое тело...Вот очень, вот чувствуется в нём такой задор, такая лёгкость, радость растяжки...Оно у меня такое было до 13 лет, вот с этими ощущениями, а теперь я его такое хочччуууу:)))ОЧЧЧЕНь..Прелесть...
Картинка 500x287, 53,32 КБ )
Ну, на шпагат левая вперёд я уже опять сажусь, 2 кило за неделю в сад..гибкости в позвоночнике тож явно добавилось; 3 километра пробегаю с радостью, а к концу рабочего дня орханиззьм требует нагрузки:).Стало получаться , как раньше более-менее технично бежать ( ведь была у меня тогда любимая дистанция 10 км), перекатом с пятки на носок;перестал болеть предательский сустав, прывык;)Мне явно больше нра отражение в зеркале:))
Пошла бегать:)

Посмотреть в полный размер, 67,68 КБ, 500x350 )
P.S.на фотках девушка lizardil, с psy_trening.
vanilla1sky: (Default)
Воот интересно..если вчера вечером дважды и сегодня с утра по дороге на работу меня пригласили в стог на кофе попить....
Это значит, что мужа 10 дней уже как не здесь, и я это плохо скрываю; или это последствие того, что я себе всё больше нравлюсь ( ну не зря ж я гантелями телевизор пугаю и по парку рассекаю;))) ,и тоже плохо консперируюсь?
Буду думать второе, оно мне больше нравится;))) Но...не выйдет из меня Штирлица, не выйдет.....
vanilla1sky: (Default)
Вчера.На улице +27 :((, тело требует движения.С гантельками было позавчера, значит сегодня- в сад на пробежку.Градусник крутит пальцем у виска, но у меня свои планы..
Я наконец то купила себе...эээ...удобное бельё для бега, скажем так..Размер Е не зволяет валять дурака...
Сколько оно стоило....оно стоило того комфорта, который дало;)), как выяснилось.Продавцу поклон, дайте две;)

Вид был такой:бэлые штаны х/б, наверху чёрное спорт. бюстье, под ним купленное чудо.Животик открытый дышит. Да, животик....ну ещё не Клаудиа Шиффер;), после беременности Таткой, когда талия была равна росту:((, а я думала, что лопну нафиг;) остались растяжки..Но жара!!
Так я и выпрыгнула на волю.Народ оглядывался ( может, я просто офигенно выглядела, да;))))

Бегу по парку.третий километр.Второе дыхание уехало в отпуск по причине жары, перед глазами картинка моей мечты ( там, несколько постов назад , было)
Замечаю на лавочке у озера двух девушек ( ну как сейчас многие:штанишки на бёдрах, куций топик с открытым пузиком, а в промежутке складочка такая жировая, разной интенсивности;))И одна другой ,на меня кивая ,говорит: "Вань, а Вань, ты глянь, топает тут..лучше бы живот свой спрятала, а она тут на людях скачет"

Может, если б картинки у меня в голове не было, я б и ответила;)))), но тут появилась вместо раздражения дивная мысль:"я точно буду такой , как я хочу; и я буду обладать знанием КАК этого добиться..А эти..так "собаки лают-караван идёт":)
И с ещё более приподнятым настроением побежала дальше, просто в прекрасном настроении.


Ещё год назад я бы прорыдала над этим в душе немерянное кол-во времени и поджала бы хвост..

Так что держу хвост пистолетом:))))

Profile

vanilla1sky: (Default)
vanilla1sky

July 2014

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 09:38 am
Powered by Dreamwidth Studios